A hasról fogyás egyszerűen is elérhető, csak a megfelelő módszert kell hozzá megválasztanunk. A hasi tájék az egyik legkényesebb terület, ahonnan a legtöbb nő és férfi bizony szeretne valamennyi felesleget leadni. A hasról fogyás egyik legjobb módja,...

A vesebetegség tünetei lehetnek a vesetáji, illetve az onnan kisugárzó fájdalom, a fáradékonyság, kínzó vizelési inger és égő érzés vizelés közben. A tüneteket könnyen össze lehet téveszteni a hólyagfertőzés tüneteivel, de vesegyulladás esetén gyakra...

Az alvászavarok gyógyítása még az orvsolásban is képlékeny terület. Foglalkoznak vele ideggyógyászok, pszichiáterek, tüdőgyógyászok, valamint geriáterek, mivel az álmatlanság elsősorban időskorban fordul elő gyakrabban. Az alvászavar elleni terápiák ...

A szemtorna kidolgozása egy amerikai orvos nevéhez fűződik. A szemtréning célja, hogy visszavezesse a szemet a helyes nézési technikához és ne rögzítse a rossz szokást, ahogyan a szemüveg teszi. Mit tegyünk a szem torna során? Több lépésből áll a tré...

A férfi klimax bizonyos szempontból hasonló a női változókorhoz, azonban van a kettő között egy lényeges különbség. Ez pedig a nemzőképesség, ami a férfiak esetében életük végéig megmarad. Náluk a tesztoszteron szintjének csökkenése fokozatosabban, l...

A helyes fogmosás sok felnőtt számára is problémát okoz, gyakran nem is tudják, hogy milyen szabályai vannak. Meg kell találnunk hozzá a megfelelő fogkefét, az egyéni szükségleteinknek megfelelő - pl. ínygyulladás elleni - fogkrémet és meg kell tanul...

Az izomsorvadás jelei életveszélyt is előidézhetnek, hiszen nehezíthetik a légzést és a nyelést is. Mivel a betegség nem gyógyítható, a kezelés elsősorban arra irányul, hogy a beteg önállóságát minél tovább sikerüljön megőrizni az izom erősítésével. ...

Az Omega-3 zsírsavak a jobb szív és érrendszerért napi rendszeres fogyasztásra ajánlottak. Fő forrásaik az olajos magvak és a tengeri halak, melyek általában ritkán szerepelnek étrendünkben, de étrendkiegészítő kapszula formájában is hozzájuthatunk. ...

A kókuszolaj jótékony hatásai között megtaláljuk a gyulladásgátlást, a fertőtlenítést, a bőr- és hajszépítést. Talán a legsokoldalúbban felhasználható szuperélelmiszer, amiből hatékony arcradírt készíthetünk, ugyanakkor a húst is kisüthetjük benne. A...

A migrén tünetei sokak számára lehetnek ismerősek. Az émelygéssel vagy akár hányással kísért fejfájás, ami az egész fejre kiterjed és mozgás hatására még inkább fokozódik, sok ember életében rendszeresen visszatér. A gyakori migrén okai ellen érdemes...

A fogyás a 90 napos diétával a tápanyagok szétválasztása miatt következik be. Az étrendet kidolgozó sportorvosok szerint, ha a fehérjéket és a szénhidrátokat külön visszük be a szervezetbe, nem fognak elhízást okozni és csökkentik a már meglévő súlyf...

Az új zélandi zöldkagyló por hatása csontjainkra és ízületeinkre egyedülálló. Természetes hatóanyagai táplálják az ízületek, porcokat, fokozzák védettségüket a kopással, gyulladással szemben. A zöldkagyló por rendszeres szedésével megelőzhetjük az íz...

A Crohn betegség tünetei a változó mértékű fájdalom, véres széklet, görcsös fájdalom, fogyás, étvágytalanság. Ha ezeket a tüneteket hosszabb ideje tapasztaljuk, mindenképpen keressük fel az orvost! A Crohn betegség gyógyítása akár kórházi kezelést is...

Az influenza járvány minden évben menetrendszerűen jelentkezik. Az ellene adott oltás hatékonyságát a számadatoknál semmi sem bizonyítja jobban. Az idősek körében közel 40%-kal képes csökkenteni a halálozási arányt! Kétségkívül ez a legjobb védekezés...

A macagyökér egy igazán sokoldalú termék, amely afrodiziákum, superfood és adaptogén is egyszerre. Könnyedén beszerezhető kapszula, por és folyadék formájában is, amelyek előnyeit férfiak és nők egyaránt élvezhetik. A macagyökér hozzájárul a női és f...

A ciszta kezelése esetén biztosat csak az orvos mondhat! Bár többnyire ártalmatlanok ezek a fájdalmas csomók a mellben, mégis jobban járunk, ha kivizsgáltatjuk magunkat és kizárjuk a rosszindulatú daganat esélyét. A fájdalmas ciszta a mellben egy fol...

A zöldhályog tünetei lehetnek a szem kipirosodása, a homályos látás, a gyakran jelentkező fejfájás. Ha a legapróbb gyanú felmerül, keressük fel a szemorvost, aki egyértelműen ki tudja zárni vagy meg tudja erősíteni a glaucoma meglétét. Ez azért külön...

Az ételallergia és ételintolerancia kezelés természetes úton is lehetséges enyhébb esetekben. Előfordulhat azonban, hogy tartós gyógyszeres kezelésre van szükség, ha súlyosbodik a betegség. Az ételallergia teszt számos különböző élelmiszerre és össze...

A reggeli futás télen sok futó számára az alapozást jelenti. Lassú tempóval, hosszú távokkal ilyenkor lehet felkészülni a tavaszra, amikor teljes erőbedobással indulhat az edzés. A futás télen és nyáron az egyik legnépszerűbb sport, főként reggelente...

Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az is, hogy mit eszünk. Az öko termékek nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat, színezékeket és tartósítószert, így érdemes a megvásárlásuk mellett dönteni. A feldolgozásuk során odafigyelnek arra is, hogy...